البطيخ او الشمام

يحتوي على فيتامينات (ث) و (ب).
لا يهضم بسهوله - ويفيد في أنظمة التنحيف .
لا ينصح بتناوله للمصابين بالتهاب المعده والأمعاء .
علاج ممتاز للأمساك اذا أخذ " على الريق " - أليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الأمعاء